世界中で約7000万人が、不眠症、RLS（反回神経節症候群）、睡眠時無呼吸症候群、ナルコレプシーなどの症状により、今夜も眠れないでしょう。世界中で睡眠不足に悩む人が増えています。たとえ短期間の不眠であっても生活の質を低下させる可能性があるため、慢性的な不眠症は深刻な問題です。もちろん、多くの人が薬に頼りますが、その副作用の頻度に驚かれるかもしれません。その結果、多くの人がCBDオイルやレッドベイン・クラトムなど、従来の薬に代わる治療法を探しています。
エンドカンナビノイドシステム（ECS）は、CBDが相互作用する生物学的メカニズムです。ECSは神経系の恒常性維持を助け、それが睡眠、記憶、空腹感、ストレス、その他多くの生理学的プロセスの調節を助けます。ECSには、エンドカンナビノイドと呼ばれる化学伝達物質が含まれています。これらの物質は体内で内因的に生成されます。CBDは経口摂取後、循環系に入り、ECS受容体に結合します。大麻が体に及ぼす影響は非常に多様です。CBDオイルは、心をリラックスさせ、安らかな睡眠を誘発する効果で人気が高まっています。
C毎日のリズムを制御する
概日リズムの例としては、覚醒・睡眠サイクル、体温サイクル、選択的ホルモン産生サイクルなどが挙げられます。神経系では、エンドカンナビノイドシステムが様々な機能の発現を担っています。このエンドカンナビノイドシステムはCBDに反応する可能性があります。CBDは、快感神経伝達物質であるドーパミンとセロトニンの分泌を刺激します。CBDが不安と慢性疼痛の両方に効果があるというエビデンスがあります。不眠症は、ECS（心血管系）によって制御される概日リズムによって支配されています。
GABA合成の阻害または促進
不安は夜間の不眠の一般的な原因です。CBDは脳内のGABA受容体を活性化し、落ち着きをもたらす可能性があります。CBDはまた、不安を抑制し、落ち着きを促す快感神経伝達物質であるセロトニンにも作用します。脳を落ち着かせたい場合、その主な伝達物質はGABAです。
ストレスや不安で眠りにくい方は、CBDオイルで症状が緩和されるかもしれません。不眠症の治療によく使われるベンゾジアゼピン系薬剤は、GABA受容体を標的としています。
取り巻きの作成
大麻草には100種類のカンナビノイドが含まれており、CBDはその1つに過ぎません。摂取後、それぞれのカンナビノイドは体に独自の作用をもたらします。テルペンやフラボノイドといった大麻草の成分の組み合わせも、反応を引き起こすために利用されることがあります。その結果、これまでにない化合物が得られます。アントラージュ効果とは、CBDの有益な効果が他の物質の存在下で倍増するメカニズムを指します。
少量のCBDで十分な場合、アントラージュ効果が発揮されます。不眠症や睡眠関連疾患の治療にはCBDオイルが用いられますが、この場合、CBDには鎮静作用が求められます。CBNまたはTHCをCBDに反応させることで、CBDにリラックス効果をもたらす性質が付与されます。CBNはその鎮静作用から「究極のリラクゼーション・カンナビノイド」と呼ばれています。
実際に効果のあるCBD睡眠補助成分
CBD製品には、CBD以外にも様々な成分が使用されています。CBDの効果は、麻の有効成分を除去することでさらに高まります。CBD睡眠補助剤には、バレリアン根、カモミール、パッションフラワーなどのハーブやビタミン、マグネシウムなどのミネラルも配合されている場合があります。睡眠補助剤としてよく知られているメラトニンも、安眠を促すCBD製品に配合されている場合があります。
健康上の問題を避けるには、天然素材で作られたCBD製品を選ぶべきです。防腐剤や人工着色料などの添加物は、様々な形で健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
カンナビジオール（CBD）睡眠補助剤：その正体と効果
最もよく使われているCBD睡眠製品は、CBDオイルチンキとCBDグミの2つです。これらは経口摂取で、それぞれにメリットとデメリットがあります。CBDグミはCBDの食用バージョンであり、摂取後、体内で代謝されます。CBDグミを摂取すると、CBDは消化器系を通過する必要があるため、吸収が遅くなります。これは、薬剤が使用される前に消化器系を通過する必要があるためです。また、バイオアベイラビリティが低いという問題もあります。そのため、患者は吸収を早める薬を服用する必要があります。高脂肪食と一緒にグミを摂取することも一つの選択肢です。CBDグミはバイオアベイラビリティが限られているため、他のCBD製品よりも効果の持続時間が長くなります。
舌下吸収は、CBDオイルを一滴舌の下に垂らし、60秒間そのままにしておくことで起こります。これは、就寝前にCBDオイルを摂取する一般的な方法です。CBDキャンディーとオイルチンキの主な違いは、バイオアベイラビリティです。
CBDオイルは、覚醒と睡眠サイクルを含む概日リズムの調整に役立ちます。私たちの体内で生成されるセロトニンは、GABAの調節と関連しています。安眠と安定した気分を保つには、セロトニンが不可欠です。不眠症の場合、最もよく使用されるCBDベースの医薬品は、オイルチンキとCBDグミです。不眠症でお悩みで、CBDオイルを試してみると、しばらくすると気分が良くなるでしょう。この記事が、不眠症や睡眠不足の治療にCBDオイルを使い始めるのに十分な知識を得られたことを願っています。幸運を祈ります。お読みいただきありがとうございました！
投稿日時: 2022年10月28日